Rozvrh od 30.6.2025

* na cvičení není nutná rezervace

Kde?

Sousedské hřiště na Výsluní

Cena?

100,- Kč/lekce (hotově nebo přes QR kód)

S sebou

Podložku na cvičení, pití, oblečení přizpůsobené počasí

Co je to vlastně za cvičení?

Je cvičení zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů, jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Cvičení vede ke správnému držení těla, pomáhá od bolestí zad a kloubů a posiluje pánevní dno (výborné cvičení po porodu, předchází inkontinenci a dalším zdravotním potížím).

Na lekce není nutná rezervace. Je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie. Můžete se zapojit kdykoliv. Potřeba je jen pohodlné oblečení a podložka.

 Více si o Pilates můžete přečíst na mém blogu ZDE