V dnešní době jsme stále motivováni k aktivnímu životnímu stylu a k péči o své zdraví. Jedním z efektivních způsobů, jak dosáhnout dobré kondice a posílení celého těla, je začlenění různorodých cvičení a cvičebních pomůcek do svých aktivních částí života. Mezi oblíbené fitness pomůcky patří i Bosu, což je balanční pomůcka ve tvaru poloviny míče s...
Pilates není pouze cvičení, je to způsob, jak si zlepšit kvalitu života. Pilates je zaměřený na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů, jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Cvičení vede ke správnému držení těla, pomáhá od...
